TV BRASIL ESTRÉIA SÉRIE SOBRE CAPOEIRA

CAPOEIRA PELO MUNDO é o nome da nova série da TV Brasil, que estréia na segunda semana de maio. Com apenas 5 episódios o documentário irá ao ar nos dias 9, 10, 11, 12 e 13 de Maio, sempre ás 22hs.

Mestre Boneco (Grupo Capoeira Brasil) nos levará em uma viagem de descoberta pelos mais diversos lugares do mundo, como o próprio título sugere. No Rio de Janeiro a busca pela História e a simbologia, em Salvador os artesãos do berimbau e uma conversa com alguns discípulos de Mestre e Bimba, em Los Angeles a língua portuguesa sendo ensinada junto com a capoeira, em Tel Aviv sendo uma ferramenta para a paz entre Palestinos e Judeus, em Montreal sendo usada na reabilitação de jovens.

Enfim, a capoeira e sua filosofia de integração pelo mundo afora.

Fonte: http://capoeiradetodamaneira.blogspot.com/

POR QUE BEBER ÁGUA?

Que a água é importante para o nosso organismo todo mundo já sabe. Todo mundo já deve ter escutado aquela velha recomendação: ingerir ao menos dois litros de água por dia. Mas você saberia responder o porquê dessa necessidade?

Primeiramente é importante dizer que o organismo de um adulto saudável é constituído por cerca de 60% de água, distribuídos entre o líquido extracelular e intracelular. As células metabolicamente ativas do músculo e das vísceras necessitam de uma grande concentração de água para se manterem adequadamente ativos. E a presença de líquido no interior das células também é fundamental para ocorrer diversas reações químicas, necessárias para a manutenção da vida celular.

Embora a água não forneça calorias ela é essencial para a produção de energia, já que nenhuma célula pode funcionar sem água. A maioria das atividades relacionadas à digestão e absorção exige que os nutrientes estejam em solução, e a água é fundamental neste processo. Ela também é necessária para a produção de enzimas, saliva e suco gástrico que facilitam a digestão.
Uma boa hidratação contribui para controlar o inchaço e a retenção de líquidos, muito comum em mulheres durante o período pré menstrual, pois uma boa ingestão de água ajuda a ativar a circulação, que contribui tanto na melhora da celulite, quanto para carregar o excesso de sódio e outras toxinas (eliminadas na urina), que contribuem para a retenção hídrica.
A água também é capaz de melhorar o aspecto da pele, unhas e cabelo. Melhorar a performance durante a prática de qualquer atividade física, já que os músculos precisam estar rigados afim de evitar cãibras ou contusões. A água ajuda a acelerar seu metabolismo (e assim queimar gorduras mais rapidamente) e serve como moderador de apetite. Além disso, deixa sua pele mais hidratada, seu cabelo mais bonito e seu organismo funcionando em dia.

Vale ressaltar que o tecido adiposo absorve mais água, por isso as mulheres possuem maior concentração de água em relação aos homens que geneticamente possuem maior proporção de massa muscular do que as mulheres. Com isso indivíduos obesos possuem também uma maior concentração de líquido, devido o excesso de massa corpórea.

Sintomas como perda de apetite, dor de cabeça, constipação intestinal, desempenho físico diminuído, esforço aumentado para o trabalho físico, náuseas, dificuldade de concentração, ressecamento da pele e cabelo, tontura, insônia e função renal deficiente são indícios de que o organismo está sofrendo desidratação. E uma perda de 20% de água corpórea acarreta em morte.

Sentir sede não é um bom sinal, pois significa que já estamos desidratados. O correto é beber água sem sentir sede, pois assim sempre estaríamos fortalecidos, e com uma aparência melhor.

Dica da Nutri: Quer saber o que é melhor? Água não tem nenhuma caloria e faz muito bem a saúde. A água é primordial para o funcionamento do nosso organismo, adquira este hábito, leve sempre sua garrafa de água para o trabalho e deixe em cima da sua mesa.

Fonte: http://amandhafurtado.blogspot.com/
Amandha Furtado CRN 2789 Nutricionista e Personal Diet

CAPOEIRA FARÁ "REVOLUÇÃO" NA ATIVIDADE FÍSICA

A capoeira é realmente apaixonante, pois reúne atividade física exigente junto com aspectos artísticos e musicais. Ela alia movimentos de força, coordenação, destreza e equilíbrio dinâmico. Além de se caracterizar por um vigoroso exercício cardiovascular.

O exercício da capoeira exige participação dos grandes músculos do corpo, uma particular coordenação motora com movimentos delicados e bastante rigorosos, como saltos mortais para a frente e para trás.

Com tantas vantagens, a capoeira tem tudo para realizar uma futura revolução no campo da atividade física.

Somente a vigorosa atividade de desempenho cardiovascular, seria o bastante para fazer desse esporte uma das atividades físicas mais significativas. Por ter sido trazida pelos escravos africanos e ter assolado primeiramente a região nordeste, possui um lado cultural muito significativo.

Muitas academias estão utilizando a capoeira em suas atividades. E acredito que ela ainda será matéria obrigatória nas escolas, pois como exercício de luta, possui um extrato filosófico muito importante na formação de crianças e jovens tornando-se, por si só, uma atividade extremamente educacional.

O fato dela exigir regras, respeito, atitudes de competitividade e solidariedade leva a um conceito filosófico de luta e respeito muito importante, aliando a idéia de competência e resultado. Como todas as lutas, promove a formação do caráter e da personalidade. A capoeira leva o aluno, através do estimulo artístico, musical e atlético a uma plenitude da sua exuberância, promovendo efeitos da ordem mental, emocional e espiritual.

Capoeira e auto-estima

A exigência de movimentos acrobáticos é um fator a mais no desenvolvimento da auto-estima, fator crucial numa sociedade de formação 'anulante' que tira da criança e do jovem o auto-respeito e a auto-admiração: elementos fundamentais no sucesso em qualquer profissão. Ela possui ainda um poder de socialização de rara grandeza, pois emana, através dos grupos de combate, uma amizade solidificada através dos treinamentos. Essa integração social irá ajudar o jovem no futuro, quando esse tiver que trabalhar em equipe dentro das empresas.

Quem pode praticar capoeira?

É um esporte que pode ser praticado em qualquer idade, por qualquer pessoa, em qualquer situação, pois pela sua própria forma de ser, acaba se encaixando no nível de intensidade e exigência tanto cardiovascular, como muscular localizado, no nível que lhe for possível, de acordo com suas condições especificas, independente do seu preparo físico, orgânico ou muscular.

Com treino você se aprofunda ate adquirir um nível de excelência. A capoeira vai de uma simples brincadeira na areia, até complexas acrobacias próprias de ginastas olímpicos, esta é a sua grandeza.

Nuno Cobra é formado pela Escola de Educação Física de São Carlos e pós-graduado pela Universidade de São Paulo. Foi preparador físico de Ayrton Senna, Mika Hakkinen, Rubens Barrichello, Abílio Diniz entre outros. É autor do best-seller A Semente da Vitória

Fonte: PortaCapoeira.com

SAIBA MAIS SOBRE O CENTRO CULTURAL DE CAPOEIRA RAÍZES DO BRASIL

Esta postagem em especial, é para você conhecer um pouco mais sobre a história e a trajetória do grupo fundado por Mestre Ralil.

"A associação Raízes do Brasil é um a associação sem fins lucrativos, cujo objetivo é a difusão da cultura brasileira através da capoeira.
Sua história começa em 1980, quando foi fundada em Brasília, capital do Brasil. Em 1988, filiou-se ao então capoeirarte, grupo liderado por Mestre Camisa e com sede no Rio de Janeiro, passando a denominar-se Raízes do Brasil-Capoeirarte. O grupo ficou com o nome Raízes do Brasil-Abadá-Capoeira suplantou a penetração que o antigo nome alcançara ma comunidade local.

Agora, o grupo volta-se para sua origem história, buscando reforçar seu enfoque nas raízes culturais. Por isso voltou a usar o nome Raízes do Brasil."

Filosofia
"O Grupo Raízes do Brasil tem como filosofia contribuir para a formação de valores humanos éticos, baseados no respeito, na socialização e na liberdade. Tentamos despertar em nossos capoeiristas uma visão ampla do universo em que a capoeira está inserida, priorizando a conscientização dos seguintes aspectos:
- defesa da natureza;
- valorização da cultura brasileira;
- e integração social.

Temos também como filosofia o desenvolvimento da arte da capoeira, por meio de profissionalização do capoeirista; elevação do nível técnico e teórico no ensino da capoeira, bem como sua utilização como recurso pedagógico, artístico e/ou cultural.

Consideramos a capoeira a expressão viva da liberdade de um povo, uma arte ancestral que deve ser praticada com reverência e merece respeito e atenção. Preservar seus valores é uma de nossas metas. Nosso trabalho aponta para a necessidade de valorizar o ser humano e o capoeirista."

Fonte: http://uraonline.com.br/raizesdobrasil/

CAPOEIRA CONTEMPORÂNEA

O ser humano sempre buscou evoluir, seja na vida profissional ou pessoal. No esporte essa evolução veio através de técnicas de treinamento, novas regras ou instrumentos modernos e com a capoeira não foi diferente, essa evolução se deu bem antes de Mestre Pastinha e Mestre Bimba. Pois na época que aprenderam capoeira, não as conheciam como Angola e Regional, era apenas vadiação, não havia rótulo, estilo ou nomenclatura para o jogo, os mestres que também eram conhecidos como de donos de roda, as realizavam da onde achavam melhor sem se preocupar com formação de instrumentos ou uniformes, pois a vadiação, assim como o samba, batuque e candomblé, era um momento único para haver contato e confraternização da população negra daquela época.

Somente depois da década de 50, começaram a aparecer grupos folclóricos e alguns capoeiristas baianos, que estando fora da sua terra natal, unem-se com uma proposta de difundir uma forma mais firme e atraente de ensinarem a capoeira baiana. Com essa junção, a capoeira que era praticada por esses grupos com filosofia e fundamentos diferenciados, passa a dividir o mesmo espaço, porém com a preocupação de se manter as tradições em cada jogo, toque ensinados por seus mestres.

Nos anos 70 e 80, a capoeira alcançou status e popularização em todo o Brasil, Começaram a surgir benefícios até então bem distantes da realidade, como a inserção da capoeira nos currículos das instituições de ensino; o desenvolvimento das metodologias de treinamento; e principalmente o reconhecimento da sociedade.

Mas o grande salto para a afirmação da capoeira contemporânea é nos anos 90, onde a capoeira aparece nos programas de televisão com uma nova visão abrangendo não somente a cultura, a dança e o folclore e principalmente o Esporte.

Portanto, me considero um "capoeirista contemporâneo", estudo os fundamentos, as características e particularidades da capoeira, pois o ser humano e a capoeira estarão sempre em constante transformação e evolução.

Adeus ao Mestre Bigodinho.

Reinaldo Santana, o Mestre Bigodinho morreu, há dois dias (05 de abril de 2011) aos 77 anos . Mestre Bigodinho estava internado um hospital de Santo Amaro. Segundo informações de amigos, ele era diabético e sua saúde estava muito debilitada desde um acidente em que resultou em uma fratura do fêmur. Natural de Acupe, nascido em 13 de setembro de 1933, distrito de Santo Amaro, mestre Bigodinho iniciou a vida na capoeiragem em 1950 como discipulo de mestre Waldemar Rodrigues da Paixão e, depois de um tempo afastado da arte devido a repressão e discriminação sofrida na época. Em 1997, foi incentivado pelo amigo, e também mestre, Lua Rasta à se dedicar à capoeira novamente.
Nesta quarta-feira, dia 06.04, foi enterrado no Cemtério Quinta dos Lázaros. A capoeira perde um grande Mestre, que deixa muito conhecimento para aqueles que conviveram com ele e muitas canções que escrevia e transformava em cantigas de capoeira ao lado de um bom berimbau.

"A capoeira é uma defesa pessoal e cada qual se defende como pode na hora da necessidade. A capoeira não é valentia". Mestre Bigodinho

Apesar do atraso na postagem, a homenagem é válida. Desejamos que neste momento a família encontre forças e conforto. Que Deus os abençoe!

Fonte:http://iledaracapoeira.blogspot.com/

ESCOLA CONEXÃO AQUARELA OFERECE AULAS DE CAPOEIRA A SEUS ALUNOS

A proposta da capoeira dentro da escola Conexão Aquarela é oferecer esta atividade cultural brasileira que é rica em matéria prima para criação de atividades lúdicas e possibilidades motoras. Desta maneira, os movimentos da capoeira serão ensinados ainda sem a conotação de luta para as crianças, e sim por meio da musicalidade, de brincadeiras, jogos e esquemas lúdicos e teatrais que toda a metodologia será desenvolvida.

Há mais de 3 séculos que a capoeira existe e mesmo antes de conhecer os benefícios sociais e educacionais da capoeira, a sociedade já tinha conhecimento de suas características de luta, defesa pessoal, folguedo, cultura, arte e musicalidade. Hoje no entanto, a Capoeira Infantil apresenta novas possibilidades e alternativas para escolas infantis, a partir de uma perspectiva lúdica e prazerosa. Uma atividade completa em uma proposta inovadora de ensino que o Raízes do Brasil realiza em diversos estados brasileiros.

As aulas serão nas 4ª e 6ª feiras, das 18h às 19h, na quadra de esporte-infantil da escola e o professor será Jefferson Santos, Acadêmico de Ed. Física da Faculdade de Macapá-FAMA e Coordenador do Centro Cultural de Capoeira Raízes do Brasil. sendo Orientado pela profª Ana Rita Caldeira.